The Art of Living, Sri Sri Rai Shankar und Die Kunst des Lebens - Yoga, Meditation, Humanitäre Projekte -AktuellesÜber unsKurseHumanitäre Projekte

• Eine Gesellschaft ohne Stress und Gewalt.

• Menschen aus allen Gesellschaftsschichten, Religionen und Kulturen zusammenzubringen, damit sie gemeinsam feiern und anderen helfen. 

Um diese Ziele zu erreichen, bieten wir Kurse an und initiieren humanitäre Projekte, um den Geist jedes einzelnen und die ganze Gesellschaft von Stress zu befreien. Vorsorge ist besser als Nachsorge: friedliche Menschen vermeiden privat und in der Gesellschaft Konflikte.

Wenn Menschen in Armut leben oder an den Auswirkungen einer Naturkatastrophe oder eines Krieges leiden, so hängt ihr Stress eindeutig damit zusammen und Die Kunst des Lebens bietet hier materielle Hilfe oder Kurse zur Traumabewältigung an. 

 (Lesen Sie doch die kurzen Berichte über unsere humanitäre Hilfe beim Tsunami und im Kosovo). Wir bieten Ausbildungsprogramme und Hilfe zur Selbsthilfe, damit die Menschen aus dem Teufelskreis der Armut ausbrechen können.  Jedoch können auch Menschen, denen es materiell gut geht, frustriert und deprimiert sein oder sich nach innerem Wachstum sehnen. In diesem Fall wird keine materielle Hilfe benötigt, sondern z. B. ein Kurs Die Kunst des Lebens Teil-I, damit diese Menschen Atemtechniken erlernen können, die ihnen helfen, Spannung abzubauen und das Leben beherzt anzugehen. 

Beides. Wir bieten eine Reihe von Ausbildungskursen an, engagieren uns aber auch in kleinen und großen Hilfsprojekten.  Diese auf den ersten Blick so unterschiedlichen Dinge sind jedoch eng miteinander verbunden: die Erlöse aus den Kursen fließen in unsere humanitären Projekte, mit denen wir unserem Ziel einer Gesellschaft ohne Stress näher kommen. In diesen Projekten arbeiten Menschen verschiedenster Herkunft ehrenamtlich miteinander. 

Es gibt aber noch eine weitere Verbindung von Hilfsprojekten mit den Kursen zur Persönlichkeitsentwicklung. Viele unserer Kursabsolventen engagieren sich danach auf irgendeine Art und Weise ehrenamtlich. Sie haben verstanden, dass wir Verantwortung für unsere Gesellschaft und für unsere Umwelt übernehmen müssen, wenn wir unser volles Potential entfalten wollen. Für die Absolventen der Teil-1- und Teil-2-Kurse haben wir ein spezielles Programm – DSN – dessen Ziel es ist, die Einzelperson so zu stärken, dass sie mehr Verantwortung übernehmen kann – sei es bei der Arbeit, in der Familie oder in der Gesellschaft. Und unsere Programme für Jugendliche – wie z. B. YES – ermutigen die jungen Leute, sich ehrenamtlich zu engagieren.  

Sri Sri Ravi Shankars Fassung der Allgemeinen Erklärung der Menschenrechte [link to report on US Silver Jubilee with declaration] beinhaltet auch das Recht, ein Leben ohne Stress zu führen – ganz unabhängig davon, ob der Stress durch eine Naturkatastrophe, Schwierigkeiten am Arbeitsplatz oder durch eine besondere Familiensituation hervorgerufen wird. Die Stress auflösenden Techniken, die in den Kursen von Die Kunst des Lebens gelehrt werden, wirken sich auf eine Weise aus, dass die Betroffenen leichter mit dem Trauma umgehen können, dass in extremen Situationen, wie z. B. einer Naturkatastrophe, entstehen kann. Und so helfen sie selbstverständlich auch bei den ganz alltäglichen Herausforderungen am Arbeitsplatz oder in Beziehungen! Manchmal ist Stress die Folge einer Naturkatastrophe, manchmal ist er menschengemacht, manchmal leiden finanziell gut gestellte, erfolgreiche Menschen Stress, manchmal wird Stress durch Armut verursacht – aber in jedem dieser Fälle bietet Die Kunst des Lebens den Menschen Unterstützung an.  

Wir verlangen in der Tat Geld für unsere Kurse Die Kunst des Atems und für Die Kunst der Stille I und II sowie für die Kurse für Kinder, Teenager und Studenten usw.

Die Einkünfte (abzüglich der entstandenen Kosten) aus diesen Kursen werden dann für die Programme verwendet, die wir für die finanziell schlechter Gestellten anbieten. Wir haben auch festgestellt, dass die Kursteilnehmer so sehr von unseren Kursen profitieren - indem sie z. B. lernen, wie sie mit negativen Gefühlen fertig werden und ihr Potential ausschöpfen können - dass sie sich darüber freuen, einen finanziellen Beitrag zu unserer Arbeit leisten zu können. Ein Kind aus einer armen Familie erhält auf diese Weise Schulbildung oder seine Familie bekommt dadurch ein Dach über dem Kopf.    

The Art of Living wurde 1981 von Sri Sri Ravi Shankar in Indien gegründet, 1989 wurde in den USA ‚The Art of Living Foundation‘ ins Leben gerufen. Auch in Deutschland wurde die Bewegung 1989 registriert und als gemeinnützig anerkannt. Vertreten wird Die Kunst des Lebens Deutschland e. V. durch den Vorstand, die Vorstandsmitglieder erhalten abgesehen von Auslagenersatz keine finanziellen Zuwendungen. Vor einigen Jahren wurde The International Art of Living Foundation’ (IAOLF) in der Schweiz gegründet, sie fungiert als Dachorganisation für alle nationalen Organisationen.

Ein Teil unserer humanitären Projekte wird durch Spenden finanziert – genau wie bei allen anderen, eher traditionellen Hilfsorganisationen auch. Aber wir bieten auch kostenpflichtige Kurse an wie den Teil-I-Kurs für Erwachsene, von denen viele gut bezahlte Stellen haben und keineswegs von Armut bedroht sind. Dennoch möchten sie gerne lernen, mit ihren negativen Gefühlen umzugehen. Alle Einkünfte <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" /><meta name="ProgId" content="Word.Document" /><meta name="Generator" content="Microsoft Word 12" /><meta name="Originator" content="Microsoft Word 12" />

Nein, wir sind keine religiöse Organisation. Mit „spirituellen“ Werten meinen wir die allgemeinen menschlichen Werte (see Universal Declaration of Human Values wie Freundschaft, Großzügigkeit, Mitgefühl, Verantwortungsgefühl für die Umgebung.  Das sind Werte, die von allen Nationalitäten und Traditionen respektiert werden. Eines unserer Ziele ist es – ungeachtet der Religion, der Kultur oder der sozialen Herkunft der Menschen – diese spirituellen Werte zu fördern und alle Religionen zu achten anstatt sie in Frage zu stellen.    

Die Kunst des Lebens arbeitet eng mit der International Association for Human Values zusammen. Beide Organisationen wurden von H.H. Sri Sri Ravi Shankar gegründet.  Als Schwesterorganisationen unterstützen wir uns oft gegenseitig in Ländern, wo eine Organisation noch wachsen soll.

Die International Association for Human Values arbeitet hauptsächlich in fünf Hauptbereichen:

• Entwicklung im ländlichen Raum und Fortschritt im sozioökonomischen Bereich 
• Schulbildung, die auf menschlichen Werten basiert 
• Konfliktmanagement durch Dialog
• humanitäre Hilfe und Rehabilitation nach Katastrophen sowie Wiederaufbau 
• Ethik in der Geschäftswelt

Da Ausbildungskurse ein großer Bereich von Die Kunst des Lebens sind, gestaltet sich die Zusammenarbeit häufig so, dass wir ehrenamtliche Helfer ausbilden, die dann für die Trauma- und Rehabilitierungsprogramme der IAHV tätig sind. Wenn Sie mehr über diese Zusammenarbeit erfahren möchten, schauen Sie bitte hier.

„Seva” ist eine Wort aus dem Sanskrit und bedeutet Service. Es kommt schon vor, dass wir Wörter aus dem Sanskrit benutzen, denn das ist die Sprache der Yogalehrer aus dem Altertum, deren Techniken von Sri Sri Ravi Shankar für die Kurse von Die Kunst des Lebens an die heutige Zeit angepasst worden sind.

Eines der Ziele von Die Kunst des Lebens (siehe oben) ist es, einen Ort zu schaffen, an dem alle Menschen zusammenkommen können um gemeinsam zu feiern und Seva zu tun. Wir heißen im Namen unserer Friedensinitiativen alle Menschen willkommen. Auch wenn wir aus verschiedenen Kulturen, Sprachen oder Glaubensrichtungen kommen, können wir doch zusammen anderen helfen.

Viele der Techniken unserer Programme basieren in der Tat auf der Tradition des Yoga und in Asien hatte man schon immer Methoden, mit Stress fertig zu werden. Ja, man könnte sagen, dass sich asiatische Kulturen auf das Wissen spezialisiert haben, wie man mit Stress umgeht, sich persönlich weiterentwickelt und mit Gefühlen umgeht. Und der Gründer von Die Kunst des Lebens, Sri Sri Ravi Shankar, ist aus Indien. Dennoch sind die Techniken und die menschlichen Werte, die wir lehren, universell. Atemtechniken sind zum Beispiel  ein Schlüssel zur Stressbewältigung – und wir atmen schließlich alle, ob wir in Ost oder West geboren wurden.

Ja! Die Kurse sind weltweit Menschen jeden Alters zugänglich, egal aus welcher Kultur oder Tradition. Sie stehen zu keiner Religion oder spirituellen Praxis im Widerspruch.

„Wir beziehen unsere Identifikation aus der Tatsache, dass wir jemand sind –‚ich gehöre dieser Religion an, dieser Kultur, dieser Tradition‘, aber wir vergessen unsere eigentliche Identität als Menschen.“  H.H.Sri Sri Ravi Shankar          

Wie wir heutzutage alle wissen, hat das menschliche Gehirn zwei Seiten: die rechte Hälfte, die eher verbunden ist mit Kunst und Intuition und die linke Hälfte, die der Logik und Vernunft zugeordnet wird. Manche Menschen denken logisch und mögen vielleicht Musik und Tanz nicht so sehr. Andere dagegen sind eher spontan und lieben Tanz, aber gehen lieber der Logik und intellektuellen Aktivitäten aus dem Weg. Um sein volles Potenzial auszuschöpfen ist es wichtig, beide Aspekte voll auszuleben – und genau darum geht es beim Satsang: zur selben Zeit beide Aspekte zu verbinden. Es ist eine bekannte Tatsache, dass Genies wie Einstein nicht nur logisch denken konnten, sondern auch intuitiv in Bildern.

Es spielt keine Rolle, ob Sie gut singen oder tanzen können – und Sie sollten auch nicht überrascht sein, wenn nicht jeder Satsang ein professionelles Konzert ist! Ob Sie gut singen können oder nicht, ob Sie sich selbst als sehr intellektuell empfinden oder eher nicht – es ist in jedem Fall von großem Nutzen, mit dabei zu sein, denn Sie werden rasch neue Fähigkeiten entwickeln. Bei einem Satsang wird in den verschiedensten Sprachen gesungen, von Sanskrit über Hebräisch zu Englisch und Polnisch, ganz wie es unserer universellen Botschaft entspricht. Es finden auch Diskussionen statt über die persönliche Entwicklung, d. h. Musik und intellektuelle Aktivität halten sich die Waage. Um mehr darüber zu erfahren, machen Sie doch einfach bei einem Programm in Ihrer Nähe mit!

Die meisten unserer Mitarbeiter sind in der Tat ehrenamtlich für uns tätig. In jedem Land gibt es ein paar Mitarbeiter in der Verwaltung, die fest angestellt sind, manchmal nur 10 Mitarbeiter pro Land, die eine doch recht große Organisation betreuen.

Warum möchten die Menschen ehrenamtlich für uns tätig sein? Es gibt ihnen ein Gefühl von Zufriedenheit. Anderen zu helfen ist ein ganz natürlicher Impuls, der bei Kindern noch voll vorhanden ist, aber bei Erwachsenen wird dieser Impuls leider oft verdrängt durch Stress, Ängstlichkeit oder negative Gefühle. Das Gefühl der Zugehörigkeit entwickelt sich, wenn man entspannter und zufriedener ist – und aus diesem Zusammengehörigkeitsgefühl heraus geschieht es ganz spontan, dass man anderen gerne hilft. 

Wenn Sie bereits einen Kurs bei uns absolviert haben, sprechen Sie mit Ihrem Kursleiter.

Wenn Sie bislang noch keinen unserer Kurse besucht haben, so nehmen Sie bitte Kontakt auf zu einem Kursleiter in Ihrer Nähe und sagen ihm oder ihr, dass Sie gerne mithelfen möchten. Vielleicht möchten Sie dann ja auch einen Kurs besuchen!

Es gibt im Grunde keine Mitgliedschaft, jeder, der einen Kurs besuchen möchte ehrenamtlich  mithelfen möchte (siehe Frage oben) oder auch spenden möchte, ist herzlich eingeladen. Wenn Sie gerne eine kostenlose Einführung in unser Kursprogramm erhalten möchten, dann besuchen Sie doch The First Step. Wenn Sie gerne regelmäßig an Treffen teilnehmen möchten, sollten Sie vorher einen Teil-I-Kurs für Erwachsene, einen Art-Excel-Kurs für Kinder, einen YES!-Kurs für Teenager oder einen YES!+-Kurs für Studenten und Berufsanfänger besuchen.

Zuallererst lasst das „immer” weg. Ihr solltet nicht verallgemeinern und auch nicht so tun, als ob es immer so weiter gehen muss. Wir alle haben die Tendenz dazu. Wenn du auf der Autobahn die Ausfahrt verpasst, dann sagst du: „Ach, immer passiert mir das. Immer verpasse ich die Ausfahrt.” Aber verpasst du immer die Ausfahrt? Ist das überhaupt möglich?? Hört auf, dieses Problem zu verallgemeinern und zeitlich auszudehnen. Und dann schaut, ob jemand so negativ ist und eure positive Einstellung so schwach, dass sie nicht ein wenig Negativität aushalten kann.

Wisst ihr, wir haben schon erlebt, dass materielle Dinge oder Bequemlichkeit alleine einen Menschen nicht wirklich glücklich machen. Er mag ein gutes Bett zum Schlafen haben, aber trotzdem unter Schlaflosigkeit leiden, weil er Sorgen hat. Auch dieser Mensch braucht ein umfassendes Verständnis von dem, was ihn ausmacht und was seine Prioritäten sind, er braucht Klarheit im Geist. Wisst ihr, das Leben wird so viel leichter, wenn man seine Gefühle versteht wie zum Beispiel die Liebe und die wechselseitige Beeinflussung, wenn man sein Ego kennt und versteht, was der eigene Intellekt oder Geist einem sagt. Ein paar Minuten ausruhen und sich selbst beobachten, das ist wichtig.

Wenn man mal eine Bestandsaufnahme macht, wie ein Mensch seine achtzig Jahre hier verbringt, ist das sehr interessant. Nehmen wir an, jemand lebt achtzig Jahre. Dann verbringt er davon 40 im Bett und schläft. 8 – 10 Jahre verbringt er mit Essen und nochmal ungefähr acht Jahre im Badezimmer und auf der Toilette. Dann verbringt er noch 15 – 20 Jahre bei der Arbeit und im Stau. Wenn wir wirklich mal die Zeit zusammenzählen, die wir damit verbracht haben, einfach glücklich zu sein – zu lächeln, unsere Mitmenschen zu lieben, das Gefühl zu haben, zu ihnen zu gehören – dann kommen wir auf gerade mal zwei oder drei Jahre! Nach innen zu schauen, über das eigene Leben nachzudenken, wie wir unsere Lebensqualität verbessern können, wird uns helfen, uns besser zu fühlen.

Wenn keine Verzerrungen der Liebe da sind wie Wut oder Eifersucht und dergleichen, dann ist das möglich. Mit Weisheit kannst du diese Verzerrungen in Liebe wandeln.

Wenn jemand immer Kaugummi kaut und dann für sechs Monate nach Singapur geht, wird er sich dort erst mal vollkommen fehl am Platz fühlen. Denn in Singapur ist Kaugummikauen nicht erlaubt und welchen mitzubringen wird genauso verurteilt, wie Drogen mitzubringen. Anfangs würde diese Person sich also ein wenig seltsam vorkommen, aber dann wird er sich daran gewöhnen. Das wäre dann das „Kaugummi-Karma“ und er hätte es abgelegt. Wenn jemand raucht und sich entschließt, damit aufzuhören, dann wird er sein Raucher-Karma ablegen, nur die ersten Tage wird es sich anders  anfühlen. Ebenso kann man sein Karma loswerden, wenn man regelmäßig Atemübungen durchführt.

Wisst ihr, wenn ihr Eltern seid, dann entwickelt ihr euch sehr schnell. Ihr seid so leidenschaftlich, eure Aufmerksamkeit ist so scharf wie die eines Bodyguards, der eine berühmte Persönlichkeit beschützt. – ihr seid immer auf Trab. Das ist sehr gut, aber wenn ihr euch zu sehr um äußere Dinge sorgt, dann schnappen eure Kinder diese Sorgen auf. Und wenn ihr ruhig und gelassen seid, dann greifen eure Kinder das auch auf. Es ist besser, sich nicht vor den Kindern zu streiten. Tut keine Dinge, die nicht nett sind. Gebt ihnen stattdessen die Saat der Spiritualität. Weckt in ihnen den Impuls, etwas zu geben.

Merke dir eines gut: Verletze nie das Ego deines Mannes. Er ist vielleicht der größte Hohlkopf, aber du solltest ihm das Gefühl geben, dass er der Beste ist. Und Ehemänner sollten auch eines wissen: Verletzt nie die Gefühle eurer Ehefrau.

Du solltest sie entweder überzeugen oder ihnen einfach nur deine Liebe zeigen und alles Negative, was zwischen euch steht, ignorieren. Die Liebe ist schon da, aber du musst sie ihnen von Zeit zu Zeit auch zeigen.

Nein, das glaube ich nicht. Ich habe mal ein Ehepaar aus Uganda getroffen – sie waren dort Milliardäre und besaßen viele Fabriken. Aber dann wurden sie eines Tages aufgrund der politischen Situation aus heiterem Himmel gezwungen, das Land mit nur einem Koffer zu verlassen. Sie kamen nach London und mussten dort Hotdogs an einem Straßenstand verkaufen. Sie erzählten mir: „Sri Sri, seit diesem Tag glauben wir an Gott, an eine höhere Macht im Leben.“ Sie erkannten, dass es nicht der Kontostand ist, der zählt, sondern die eigene Gemütsverfassung.

Bist du schon mal Rad gefahren? Wie hältst du dein Gleichgewicht? Einfach so! Wenn du zu weit nach links kommst, gehst du mit dem Körper etwas nach rechts. Und wenn du zu weit nach rechts kommst, dann neigst du dich nach links. Alles klar?

Denk darüber nach: Möchtest du gern den Platz dieser Person einnehmen? Hättest du es gern, wenn die Leute dir Dinge aus der Vergangenheit vorhalten?

Was ist denn beim Fernsehen wichtiger – die Szenen oder der Ton? Beides! Das eine ergänzt das andere. Wenn man also keine Familie hat – was bringt dann die Karriere? Der Zweck einer Karriere ist es, finanziell für die Familie sorgen zu können. Um den Lebensunterhalt für nur eine Person zu verdienen, braucht es keine Karriere. Andersherum gilt das genauso: Wenn man keine Karriere macht, wie kann man dann für seine Familie sorgen?

Verlangen ist der Wunsch nach Freude. Wenn du aber verstanden hast, dass du selbst die Quelle der Freude bist, dann verschwindet der Wunsch, das Verlangen. Aber weißt du, je mehr du das Verlangen anfachst, desto mehr wirst du von ihm eingenommen und desto mehr Schwierigkeiten bereitet es dir. In der Regel gibt es zwei Dinge, um das Verlangen unter Kontrolle zu halten:

A) Man versucht, es zum Schweigen zu bringen.
B) Man fördert es.

Keine der beiden Möglichkeiten ist richtig. Nimm den Mittelweg. Beobachte deinen Geist. Leiste regelmäßig Seva [ehrenamtliche Tätigkeit], mache Sadhana [Yoga und Atemübungen] und nimm am Satsang teil [Musik und Wissen], dann wirst du sehen, wie dich dein Verlangen immer weniger quält.

Der Wunsch ist es, der dich müde macht – das Wollen in deinem Geist. Dein Geist ermüdet dich mehr als deine tatsächliche Arbeit. Wenn du gewillt bist, eine Arbeit fertigzustellen, dann wirst du nicht müde, auch wenn du dafür 15 Stunden am Stück arbeiten musst. Aber wenn du nicht willens bist und dabei nur vier Stunden arbeiten sollst, dann ermüdet dich das. Du lädst zum Beispiel zu Hause zu einer Party ein und du richtest die Dekoration her. Dann kannst du bis spät in die Nacht arbeiten und wirst trotzdem nicht müde. Du fühlst dich gut dabei. Aber du arbeitest an einem Ort, wo es dir nicht gefällt, du hättest gerne vier Kaffee- oder Teepausen und sogar dann würde es dich noch müde machen.

Schau mal, was passiert, wenn du gar nicht arbeitest. Setz dich einfach hin und stelle dir das vor. Du wirst davon wirklich sehr erschöpft sein. Bei vielen Leuten kommen die Erschöpfung und die Müdigkeit vom Denken und vom sich Sorgen machen, nicht vom Arbeiten. Wenn du daran denkst, dass du dich ausruhen musst, so macht dich das noch unruhiger. Wenn du der Meinung bist, dass du schwer gearbeitet hast, dann versinkst du in Selbstmitleid. Eigne dir also einige Atem- und Meditationstechniken an, die dir tiefe Entspannung bringen, tiefer noch als Schlaf. Je tiefer deine Entspannung ist, desto dynamischer wirst du.

Wut ist ok. Ich habe eine Technik für dich: Wenn du wütend bist, dann singe. Wenn du auf deinen Ehepartner wütend bist, dann singe die Beschimpfungen. Operngesang eignet sich am allerbesten. Probier mal, ob du das kannst. [Sri Sri singt einige Zeilen: “Du Dummkopf, was hast du mir angetan?” Gelächter bricht aus.] Falls die Möglichkeit besteht, begleite dich selbst dazu auf der Gitarre. Manche Leute könnten auf diese Weise sogar Musiker werden. Die Wut kommt, wenn du aus dem Rhythmus geraten bist. Und die Musik bringt dir den Rhythmus zurück. Das Heilmittel für Wut ist Musik, körperliche Betätigung, Karate, Kampfsport. Weißt du, Kampfsport muss man ohne Wut machen.  

Bis 30 denkst du nur über dich selbst nach. Die Midlife-Crisis kommt, weil du nur darüber nachdenkst, was du von der Gesellschaft bekommst, von den anderen. Je älter du wirst, desto weiser wirst du auch, weil dein Geist reifer ist. Du wirst gelassener. Wenn du Seva leistest [ehrenamtliche Arbeit], wird die Lebensmitte keine großen Auswirkungen auf dich haben. Spiritualität ist der Beginn einer neuen Reise. Mit ihr wirst du keine Midlife-Crisis erleben.

Denk nicht in Rollen. Wenn du die Rolle einer Schwiegermutter bedenkst, dann gibt es ein Problem. Hat deine eigene Mutter dich nicht auch oft beschimpft? Hast du es nicht später vergessen und sie trotzdem geliebt? Betrachte deine Schwiegermutter als deine eigene Mutter, dann ändern sich die Dinge. Verletzungen sind Teil der Liebe.

[lächelt verschmitzt und deutet mit einer kleinen Geste auf sich selbst] Genau so! Schau, eigentlich fragst du, wie du attraktiv aussehen kannst, obwohl du immer älter wirst. Dein Wunsch, attraktiv auszusehen, macht dich unattraktiv! Wenn du attraktiv aussehen willst, dann macht dich dieser starke Wunsch unattraktiv. Aber wenn du ruhig und gelassen bist, dann macht dich das schön.

Erstens: Akzeptiere diese Person einfach. Nimm einfach hin, dass sie unverbesserlich ist und sich nie ändern wird. Zweitens musst du verstehen, dass sie selbst ein Opfer ist, ein Opfer der Umstände und der eigenen Ignoranz. Drittens kommt das Mitgefühl. Also, wir haben nach einander Schritt 1,2 und 3. Akzeptanz, Verständnis und dann Liebe.

Etwas im Leben sollte noch spannend bleiben. Sonst langweilst du dich ja zum Zeitpunkt deines Todes!  

Wenn du weißt, was Meditation ist, dann weißt du, was Schlaf ist. Wenn du weißt, was Schlaf ist, dann weißt du, was der Tod ist. Wenn du in einem Zustand bist, wo dich nichts mehr langweilt, dann weißt du auch, was der Tod ist.

Auf diese Frage werde ich nächstes Jahr antworten – habt Geduld.

Wut ist ein Zeichen von Schwäche, ebenso wie Unhöflichkeit. Aber Menschen, die zuckersüß sind, übernehmen oft keinerlei Verantwortung. Nimm also den Mittelweg: sei gutmütig und direkt. Das ist eine Kunst für sich.  

Nimm sie einfach nicht an. Was geschieht, wenn du sie annimmst? Sie rauben dir den Schlaf. Mach etwas, was dich tröstet. Wenn du dir selbst Anerkennung zollen kannst, dann wird dich das nicht aus der Ruhe bringen. Ein  Elefant fürchtet sich nicht vor bellenden Hunden. Wenn du dich aufregst, wer kann dann den Erfolg für sich verbuchen?

Oh, setzt eure Kinder nicht unter Druck, bis kurz vor der Prüfung zu lernen. Besonders, wenn es mit der Prüfung losgeht, macht sie nicht verrückt durch Fragen wie: „Hast du alles durchgelesen?”, „Erinnerst du dich auch an alles, was du gelesen hast?“ … Durch solche Fragen erzeugt ihr Panik und dann können die Kinder nicht die volle Leistung bringen. Bleibt also gelassen und macht sie nicht panisch, sonst vergessen sie, was sie gelesen haben.  Gebt ihnen die Möglichkeit, ruhig und gefasst zu sein.

Mit Musik und Tanz – mit Satsang. Halte dich vollkommen fern von Drogen und auch von  Alkohol so gut wie es geht. Sie lassen dich schnell altern. ‘Spirituosen rauben dir den Spirit (Geist).’ Wenn du einen inneren Geist hast, brauchst du keinen mehr von außen. Du bist die Quelle, wozu solltest du dann Alkohol brauchen? Wenn der Alkohol verdaut ist, dann ist das Glücksgefühl verschwunden. Dann kommst du nicht mehr davon los und wirst zum Sklaven. Familien, Gemeinschaften und ganze Länder sind dadurch ruiniert worden. Schau dir mal die Ureinwohner Amerikas an. Unter ihnen wirst du kaum einen bekannten Wissenschaftler oder Politiker finden. Sie haben alle so viel zu trinken dort …

Die Liebe ist immer da. Du kannst gar nicht anders, als deine Kinder zu lieben. Lehre ihnen die menschlichen Werte. Trage Sorge, dass sie freundlich sind, mach‘ sie stark. Manche Kinder sind freundlich, aber leicht verletzbar, sie fühlen sich schnell beleidigt und fühlen sich dann schlecht. Manche wiederum sind zwar sehr stark, aber sie sind nicht freundlich. Es ist eine Herausforderung, die Kinder zu starken und gleichzeitig freundlichen Erwachsenen zu erziehen. Manchmal musst du mit ihnen schimpfen. Erziehe sie nicht zu überaus artigen Wesen. Wenn sie sich daran gewöhnen, dass sie Schimpfe bekommen, dann werden sie sich auch nicht aufregen, wenn ein anderer später mal mit ihnen schimpft. Wenn sie so etwas aber nie erleben, dann werden sie zerbrechlich, empfindlich und verletzbar. Du musst also ab und an mit ihnen schimpfen und sie auf den rechten Weg zurückbringen. 

Das müsst ihr selbst entscheiden – das verrate ich nicht! [Lauchen] Tut es aber nicht zu oft, sonst verfallen sie ins andere Extrem. Das ist genauso wie mit dem Salz im Essen.  Außerdem solltet ihr sie anleiten, irgendeine Art von Hilfe zu leisten. Wenn zum Beispiel Gäste zu euch kommen, lasst eure Kinder das Wasser servieren, dann die Gläser abräumen usw. Lehrt den Kindern das Geben. Kinder haben die Neigung, alles an sich zu reißen und festzuhalten – ihr müsst ihnen beibringen, wie man gibt.

Wenn Liebe in deinem Leben ist, dann wird die Angst kleiner.

Den Geist kann man nicht direkt steuern. Das kann nur durch Meditation und Pranayama [Atemtechniken, die in den Kursen von Die Kunst des Lebens gelehrt werden] geschehen.

[Im Publikum machen viele Babys Lärm] Ich sehe hier viele Mütter. Ich muss euch etwas sagen. Wenn das Gebrüll eines Kindes unerträglich wird, dann stecken wir einen Schnuller in seinen Mund. Das ist nicht gut. Das war nie eine Tradition hier. Ein Kind, das nicht weinen kann, kann auch nicht lachen. Durch den Schnuller üben wir Kontrolle aus über den Geist des Kindes. Es kann sich dann nicht mehr positiv oder negativ äußern. Letztlich wird das Kind ausdruckslos. Das erzeugt Hemmungen und Steifheit in ihnen. Das Kind sollte jeden Tag mindestens zwei Minuten weinen dürfen. Das ist gut für die Gesundheit, denn das Schreien weitet die Lungen. Wisst ihr, was wir im Leben als erstes tun? Wir atmen tief ein und dann schreien wir. Und was beschließt ein menschliches Leben? Wir atmen aus und bringen damit andere zum Weinen.

Ihm fehlt der Saft. Es fehlt das, was aus den Kindern Menschen macht statt nur Schüler. Das System ist mittlerweile so mechanisch, dass wir aus Schülern menschliche Maschinen machen. Wir müssen gute Persönlichkeiten aus ihnen machen. Es fehlt, dass sie ihr volles menschliches Potential ausleben können. Wir brauchen eine umfassende Entwicklung.  

Achtet auf eure Essgewohnheiten, esst mehr Salat, macht eure Übungen und schaut weniger Fern.

• Eine Gesellschaft ohne Stress und Gewalt.

• Menschen aus allen Gesellschaftsschichten, Religionen und Kulturen zusammenzubringen, damit sie gemeinsam feiern und anderen helfen. 

Um diese Ziele zu erreichen, bieten wir Kurse an und initiieren humanitäre Projekte, um den Geist jedes einzelnen und die ganze Gesellschaft von Stress zu befreien. Vorsorge ist besser als Nachsorge: friedliche Menschen vermeiden privat und in der Gesellschaft Konflikte.

Wenn Menschen in Armut leben oder an den Auswirkungen einer Naturkatastrophe oder eines Krieges leiden, so hängt ihr Stress eindeutig damit zusammen und Die Kunst des Lebens bietet hier materielle Hilfe oder Kurse zur Traumabewältigung an. 

 (Lesen Sie doch die kurzen Berichte über unsere humanitäre Hilfe beim Tsunami und im Kosovo). Wir bieten Ausbildungsprogramme und Hilfe zur Selbsthilfe, damit die Menschen aus dem Teufelskreis der Armut ausbrechen können.  Jedoch können auch Menschen, denen es materiell gut geht, frustriert und deprimiert sein oder sich nach innerem Wachstum sehnen. In diesem Fall wird keine materielle Hilfe benötigt, sondern z. B. ein Kurs Die Kunst des Lebens Teil-I, damit diese Menschen Atemtechniken erlernen können, die ihnen helfen, Spannung abzubauen und das Leben beherzt anzugehen. 

Beides. Wir bieten eine Reihe von Ausbildungskursen an, engagieren uns aber auch in kleinen und großen Hilfsprojekten.  Diese auf den ersten Blick so unterschiedlichen Dinge sind jedoch eng miteinander verbunden: die Erlöse aus den Kursen fließen in unsere humanitären Projekte, mit denen wir unserem Ziel einer Gesellschaft ohne Stress näher kommen. In diesen Projekten arbeiten Menschen verschiedenster Herkunft ehrenamtlich miteinander. 

Es gibt aber noch eine weitere Verbindung von Hilfsprojekten mit den Kursen zur Persönlichkeitsentwicklung. Viele unserer Kursabsolventen engagieren sich danach auf irgendeine Art und Weise ehrenamtlich. Sie haben verstanden, dass wir Verantwortung für unsere Gesellschaft und für unsere Umwelt übernehmen müssen, wenn wir unser volles Potential entfalten wollen. Für die Absolventen der Teil-1- und Teil-2-Kurse haben wir ein spezielles Programm – DSN – dessen Ziel es ist, die Einzelperson so zu stärken, dass sie mehr Verantwortung übernehmen kann – sei es bei der Arbeit, in der Familie oder in der Gesellschaft. Und unsere Programme für Jugendliche – wie z. B. YES – ermutigen die jungen Leute, sich ehrenamtlich zu engagieren.  

Sri Sri Ravi Shankars Fassung der Allgemeinen Erklärung der Menschenrechte [link to report on US Silver Jubilee with declaration] beinhaltet auch das Recht, ein Leben ohne Stress zu führen – ganz unabhängig davon, ob der Stress durch eine Naturkatastrophe, Schwierigkeiten am Arbeitsplatz oder durch eine besondere Familiensituation hervorgerufen wird. Die Stress auflösenden Techniken, die in den Kursen von Die Kunst des Lebens gelehrt werden, wirken sich auf eine Weise aus, dass die Betroffenen leichter mit dem Trauma umgehen können, dass in extremen Situationen, wie z. B. einer Naturkatastrophe, entstehen kann. Und so helfen sie selbstverständlich auch bei den ganz alltäglichen Herausforderungen am Arbeitsplatz oder in Beziehungen! Manchmal ist Stress die Folge einer Naturkatastrophe, manchmal ist er menschengemacht, manchmal leiden finanziell gut gestellte, erfolgreiche Menschen Stress, manchmal wird Stress durch Armut verursacht – aber in jedem dieser Fälle bietet Die Kunst des Lebens den Menschen Unterstützung an.  

Wir verlangen in der Tat Geld für unsere Kurse Die Kunst des Atems und für Die Kunst der Stille I und II sowie für die Kurse für Kinder, Teenager und Studenten usw.

Die Einkünfte (abzüglich der entstandenen Kosten) aus diesen Kursen werden dann für die Programme verwendet, die wir für die finanziell schlechter Gestellten anbieten. Wir haben auch festgestellt, dass die Kursteilnehmer so sehr von unseren Kursen profitieren - indem sie z. B. lernen, wie sie mit negativen Gefühlen fertig werden und ihr Potential ausschöpfen können - dass sie sich darüber freuen, einen finanziellen Beitrag zu unserer Arbeit leisten zu können. Ein Kind aus einer armen Familie erhält auf diese Weise Schulbildung oder seine Familie bekommt dadurch ein Dach über dem Kopf.    

The Art of Living wurde 1981 von Sri Sri Ravi Shankar in Indien gegründet, 1989 wurde in den USA ‚The Art of Living Foundation‘ ins Leben gerufen. Auch in Deutschland wurde die Bewegung 1989 registriert und als gemeinnützig anerkannt. Vertreten wird Die Kunst des Lebens Deutschland e. V. durch den Vorstand, die Vorstandsmitglieder erhalten abgesehen von Auslagenersatz keine finanziellen Zuwendungen. Vor einigen Jahren wurde The International Art of Living Foundation’ (IAOLF) in der Schweiz gegründet, sie fungiert als Dachorganisation für alle nationalen Organisationen.

Ein Teil unserer humanitären Projekte wird durch Spenden finanziert – genau wie bei allen anderen, eher traditionellen Hilfsorganisationen auch. Aber wir bieten auch kostenpflichtige Kurse an wie den Teil-I-Kurs für Erwachsene, von denen viele gut bezahlte Stellen haben und keineswegs von Armut bedroht sind. Dennoch möchten sie gerne lernen, mit ihren negativen Gefühlen umzugehen. Alle Einkünfte <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" /><meta name="ProgId" content="Word.Document" /><meta name="Generator" content="Microsoft Word 12" /><meta name="Originator" content="Microsoft Word 12" />

Nein, wir sind keine religiöse Organisation. Mit „spirituellen“ Werten meinen wir die allgemeinen menschlichen Werte (see Universal Declaration of Human Values wie Freundschaft, Großzügigkeit, Mitgefühl, Verantwortungsgefühl für die Umgebung.  Das sind Werte, die von allen Nationalitäten und Traditionen respektiert werden. Eines unserer Ziele ist es – ungeachtet der Religion, der Kultur oder der sozialen Herkunft der Menschen – diese spirituellen Werte zu fördern und alle Religionen zu achten anstatt sie in Frage zu stellen.    

Die Kunst des Lebens arbeitet eng mit der International Association for Human Values zusammen. Beide Organisationen wurden von H.H. Sri Sri Ravi Shankar gegründet.  Als Schwesterorganisationen unterstützen wir uns oft gegenseitig in Ländern, wo eine Organisation noch wachsen soll.

Die International Association for Human Values arbeitet hauptsächlich in fünf Hauptbereichen:

• Entwicklung im ländlichen Raum und Fortschritt im sozioökonomischen Bereich 
• Schulbildung, die auf menschlichen Werten basiert 
• Konfliktmanagement durch Dialog
• humanitäre Hilfe und Rehabilitation nach Katastrophen sowie Wiederaufbau 
• Ethik in der Geschäftswelt

Da Ausbildungskurse ein großer Bereich von Die Kunst des Lebens sind, gestaltet sich die Zusammenarbeit häufig so, dass wir ehrenamtliche Helfer ausbilden, die dann für die Trauma- und Rehabilitierungsprogramme der IAHV tätig sind. Wenn Sie mehr über diese Zusammenarbeit erfahren möchten, schauen Sie bitte hier.

„Seva” ist eine Wort aus dem Sanskrit und bedeutet Service. Es kommt schon vor, dass wir Wörter aus dem Sanskrit benutzen, denn das ist die Sprache der Yogalehrer aus dem Altertum, deren Techniken von Sri Sri Ravi Shankar für die Kurse von Die Kunst des Lebens an die heutige Zeit angepasst worden sind.

Eines der Ziele von Die Kunst des Lebens (siehe oben) ist es, einen Ort zu schaffen, an dem alle Menschen zusammenkommen können um gemeinsam zu feiern und Seva zu tun. Wir heißen im Namen unserer Friedensinitiativen alle Menschen willkommen. Auch wenn wir aus verschiedenen Kulturen, Sprachen oder Glaubensrichtungen kommen, können wir doch zusammen anderen helfen.

Viele der Techniken unserer Programme basieren in der Tat auf der Tradition des Yoga und in Asien hatte man schon immer Methoden, mit Stress fertig zu werden. Ja, man könnte sagen, dass sich asiatische Kulturen auf das Wissen spezialisiert haben, wie man mit Stress umgeht, sich persönlich weiterentwickelt und mit Gefühlen umgeht. Und der Gründer von Die Kunst des Lebens, Sri Sri Ravi Shankar, ist aus Indien. Dennoch sind die Techniken und die menschlichen Werte, die wir lehren, universell. Atemtechniken sind zum Beispiel  ein Schlüssel zur Stressbewältigung – und wir atmen schließlich alle, ob wir in Ost oder West geboren wurden.

Ja! Die Kurse sind weltweit Menschen jeden Alters zugänglich, egal aus welcher Kultur oder Tradition. Sie stehen zu keiner Religion oder spirituellen Praxis im Widerspruch.

„Wir beziehen unsere Identifikation aus der Tatsache, dass wir jemand sind –‚ich gehöre dieser Religion an, dieser Kultur, dieser Tradition‘, aber wir vergessen unsere eigentliche Identität als Menschen.“  H.H.Sri Sri Ravi Shankar          

Wie wir heutzutage alle wissen, hat das menschliche Gehirn zwei Seiten: die rechte Hälfte, die eher verbunden ist mit Kunst und Intuition und die linke Hälfte, die der Logik und Vernunft zugeordnet wird. Manche Menschen denken logisch und mögen vielleicht Musik und Tanz nicht so sehr. Andere dagegen sind eher spontan und lieben Tanz, aber gehen lieber der Logik und intellektuellen Aktivitäten aus dem Weg. Um sein volles Potenzial auszuschöpfen ist es wichtig, beide Aspekte voll auszuleben – und genau darum geht es beim Satsang: zur selben Zeit beide Aspekte zu verbinden. Es ist eine bekannte Tatsache, dass Genies wie Einstein nicht nur logisch denken konnten, sondern auch intuitiv in Bildern.

Es spielt keine Rolle, ob Sie gut singen oder tanzen können – und Sie sollten auch nicht überrascht sein, wenn nicht jeder Satsang ein professionelles Konzert ist! Ob Sie gut singen können oder nicht, ob Sie sich selbst als sehr intellektuell empfinden oder eher nicht – es ist in jedem Fall von großem Nutzen, mit dabei zu sein, denn Sie werden rasch neue Fähigkeiten entwickeln. Bei einem Satsang wird in den verschiedensten Sprachen gesungen, von Sanskrit über Hebräisch zu Englisch und Polnisch, ganz wie es unserer universellen Botschaft entspricht. Es finden auch Diskussionen statt über die persönliche Entwicklung, d. h. Musik und intellektuelle Aktivität halten sich die Waage. Um mehr darüber zu erfahren, machen Sie doch einfach bei einem Programm in Ihrer Nähe mit!

Die meisten unserer Mitarbeiter sind in der Tat ehrenamtlich für uns tätig. In jedem Land gibt es ein paar Mitarbeiter in der Verwaltung, die fest angestellt sind, manchmal nur 10 Mitarbeiter pro Land, die eine doch recht große Organisation betreuen.

Warum möchten die Menschen ehrenamtlich für uns tätig sein? Es gibt ihnen ein Gefühl von Zufriedenheit. Anderen zu helfen ist ein ganz natürlicher Impuls, der bei Kindern noch voll vorhanden ist, aber bei Erwachsenen wird dieser Impuls leider oft verdrängt durch Stress, Ängstlichkeit oder negative Gefühle. Das Gefühl der Zugehörigkeit entwickelt sich, wenn man entspannter und zufriedener ist – und aus diesem Zusammengehörigkeitsgefühl heraus geschieht es ganz spontan, dass man anderen gerne hilft. 

Wenn Sie bereits einen Kurs bei uns absolviert haben, sprechen Sie mit Ihrem Kursleiter.

Wenn Sie bislang noch keinen unserer Kurse besucht haben, so nehmen Sie bitte Kontakt auf zu einem Kursleiter in Ihrer Nähe und sagen ihm oder ihr, dass Sie gerne mithelfen möchten. Vielleicht möchten Sie dann ja auch einen Kurs besuchen!

Es gibt im Grunde keine Mitgliedschaft, jeder, der einen Kurs besuchen möchte ehrenamtlich  mithelfen möchte (siehe Frage oben) oder auch spenden möchte, ist herzlich eingeladen. Wenn Sie gerne eine kostenlose Einführung in unser Kursprogramm erhalten möchten, dann besuchen Sie doch The First Step. Wenn Sie gerne regelmäßig an Treffen teilnehmen möchten, sollten Sie vorher einen Teil-I-Kurs für Erwachsene, einen Art-Excel-Kurs für Kinder, einen YES!-Kurs für Teenager oder einen YES!+-Kurs für Studenten und Berufsanfänger besuchen.

Zuallererst lasst das „immer” weg. Ihr solltet nicht verallgemeinern und auch nicht so tun, als ob es immer so weiter gehen muss. Wir alle haben die Tendenz dazu. Wenn du auf der Autobahn die Ausfahrt verpasst, dann sagst du: „Ach, immer passiert mir das. Immer verpasse ich die Ausfahrt.” Aber verpasst du immer die Ausfahrt? Ist das überhaupt möglich?? Hört auf, dieses Problem zu verallgemeinern und zeitlich auszudehnen. Und dann schaut, ob jemand so negativ ist und eure positive Einstellung so schwach, dass sie nicht ein wenig Negativität aushalten kann.

Wisst ihr, wir haben schon erlebt, dass materielle Dinge oder Bequemlichkeit alleine einen Menschen nicht wirklich glücklich machen. Er mag ein gutes Bett zum Schlafen haben, aber trotzdem unter Schlaflosigkeit leiden, weil er Sorgen hat. Auch dieser Mensch braucht ein umfassendes Verständnis von dem, was ihn ausmacht und was seine Prioritäten sind, er braucht Klarheit im Geist. Wisst ihr, das Leben wird so viel leichter, wenn man seine Gefühle versteht wie zum Beispiel die Liebe und die wechselseitige Beeinflussung, wenn man sein Ego kennt und versteht, was der eigene Intellekt oder Geist einem sagt. Ein paar Minuten ausruhen und sich selbst beobachten, das ist wichtig.

Wenn man mal eine Bestandsaufnahme macht, wie ein Mensch seine achtzig Jahre hier verbringt, ist das sehr interessant. Nehmen wir an, jemand lebt achtzig Jahre. Dann verbringt er davon 40 im Bett und schläft. 8 – 10 Jahre verbringt er mit Essen und nochmal ungefähr acht Jahre im Badezimmer und auf der Toilette. Dann verbringt er noch 15 – 20 Jahre bei der Arbeit und im Stau. Wenn wir wirklich mal die Zeit zusammenzählen, die wir damit verbracht haben, einfach glücklich zu sein – zu lächeln, unsere Mitmenschen zu lieben, das Gefühl zu haben, zu ihnen zu gehören – dann kommen wir auf gerade mal zwei oder drei Jahre! Nach innen zu schauen, über das eigene Leben nachzudenken, wie wir unsere Lebensqualität verbessern können, wird uns helfen, uns besser zu fühlen.

Wenn keine Verzerrungen der Liebe da sind wie Wut oder Eifersucht und dergleichen, dann ist das möglich. Mit Weisheit kannst du diese Verzerrungen in Liebe wandeln.

Wenn jemand immer Kaugummi kaut und dann für sechs Monate nach Singapur geht, wird er sich dort erst mal vollkommen fehl am Platz fühlen. Denn in Singapur ist Kaugummikauen nicht erlaubt und welchen mitzubringen wird genauso verurteilt, wie Drogen mitzubringen. Anfangs würde diese Person sich also ein wenig seltsam vorkommen, aber dann wird er sich daran gewöhnen. Das wäre dann das „Kaugummi-Karma“ und er hätte es abgelegt. Wenn jemand raucht und sich entschließt, damit aufzuhören, dann wird er sein Raucher-Karma ablegen, nur die ersten Tage wird es sich anders  anfühlen. Ebenso kann man sein Karma loswerden, wenn man regelmäßig Atemübungen durchführt.

Wisst ihr, wenn ihr Eltern seid, dann entwickelt ihr euch sehr schnell. Ihr seid so leidenschaftlich, eure Aufmerksamkeit ist so scharf wie die eines Bodyguards, der eine berühmte Persönlichkeit beschützt. – ihr seid immer auf Trab. Das ist sehr gut, aber wenn ihr euch zu sehr um äußere Dinge sorgt, dann schnappen eure Kinder diese Sorgen auf. Und wenn ihr ruhig und gelassen seid, dann greifen eure Kinder das auch auf. Es ist besser, sich nicht vor den Kindern zu streiten. Tut keine Dinge, die nicht nett sind. Gebt ihnen stattdessen die Saat der Spiritualität. Weckt in ihnen den Impuls, etwas zu geben.

Merke dir eines gut: Verletze nie das Ego deines Mannes. Er ist vielleicht der größte Hohlkopf, aber du solltest ihm das Gefühl geben, dass er der Beste ist. Und Ehemänner sollten auch eines wissen: Verletzt nie die Gefühle eurer Ehefrau.

Du solltest sie entweder überzeugen oder ihnen einfach nur deine Liebe zeigen und alles Negative, was zwischen euch steht, ignorieren. Die Liebe ist schon da, aber du musst sie ihnen von Zeit zu Zeit auch zeigen.

Nein, das glaube ich nicht. Ich habe mal ein Ehepaar aus Uganda getroffen – sie waren dort Milliardäre und besaßen viele Fabriken. Aber dann wurden sie eines Tages aufgrund der politischen Situation aus heiterem Himmel gezwungen, das Land mit nur einem Koffer zu verlassen. Sie kamen nach London und mussten dort Hotdogs an einem Straßenstand verkaufen. Sie erzählten mir: „Sri Sri, seit diesem Tag glauben wir an Gott, an eine höhere Macht im Leben.“ Sie erkannten, dass es nicht der Kontostand ist, der zählt, sondern die eigene Gemütsverfassung.

Bist du schon mal Rad gefahren? Wie hältst du dein Gleichgewicht? Einfach so! Wenn du zu weit nach links kommst, gehst du mit dem Körper etwas nach rechts. Und wenn du zu weit nach rechts kommst, dann neigst du dich nach links. Alles klar?

Denk darüber nach: Möchtest du gern den Platz dieser Person einnehmen? Hättest du es gern, wenn die Leute dir Dinge aus der Vergangenheit vorhalten?

Was ist denn beim Fernsehen wichtiger – die Szenen oder der Ton? Beides! Das eine ergänzt das andere. Wenn man also keine Familie hat – was bringt dann die Karriere? Der Zweck einer Karriere ist es, finanziell für die Familie sorgen zu können. Um den Lebensunterhalt für nur eine Person zu verdienen, braucht es keine Karriere. Andersherum gilt das genauso: Wenn man keine Karriere macht, wie kann man dann für seine Familie sorgen?

Verlangen ist der Wunsch nach Freude. Wenn du aber verstanden hast, dass du selbst die Quelle der Freude bist, dann verschwindet der Wunsch, das Verlangen. Aber weißt du, je mehr du das Verlangen anfachst, desto mehr wirst du von ihm eingenommen und desto mehr Schwierigkeiten bereitet es dir. In der Regel gibt es zwei Dinge, um das Verlangen unter Kontrolle zu halten:

A) Man versucht, es zum Schweigen zu bringen.
B) Man fördert es.

Keine der beiden Möglichkeiten ist richtig. Nimm den Mittelweg. Beobachte deinen Geist. Leiste regelmäßig Seva [ehrenamtliche Tätigkeit], mache Sadhana [Yoga und Atemübungen] und nimm am Satsang teil [Musik und Wissen], dann wirst du sehen, wie dich dein Verlangen immer weniger quält.

Der Wunsch ist es, der dich müde macht – das Wollen in deinem Geist. Dein Geist ermüdet dich mehr als deine tatsächliche Arbeit. Wenn du gewillt bist, eine Arbeit fertigzustellen, dann wirst du nicht müde, auch wenn du dafür 15 Stunden am Stück arbeiten musst. Aber wenn du nicht willens bist und dabei nur vier Stunden arbeiten sollst, dann ermüdet dich das. Du lädst zum Beispiel zu Hause zu einer Party ein und du richtest die Dekoration her. Dann kannst du bis spät in die Nacht arbeiten und wirst trotzdem nicht müde. Du fühlst dich gut dabei. Aber du arbeitest an einem Ort, wo es dir nicht gefällt, du hättest gerne vier Kaffee- oder Teepausen und sogar dann würde es dich noch müde machen.

Schau mal, was passiert, wenn du gar nicht arbeitest. Setz dich einfach hin und stelle dir das vor. Du wirst davon wirklich sehr erschöpft sein. Bei vielen Leuten kommen die Erschöpfung und die Müdigkeit vom Denken und vom sich Sorgen machen, nicht vom Arbeiten. Wenn du daran denkst, dass du dich ausruhen musst, so macht dich das noch unruhiger. Wenn du der Meinung bist, dass du schwer gearbeitet hast, dann versinkst du in Selbstmitleid. Eigne dir also einige Atem- und Meditationstechniken an, die dir tiefe Entspannung bringen, tiefer noch als Schlaf. Je tiefer deine Entspannung ist, desto dynamischer wirst du.

Wut ist ok. Ich habe eine Technik für dich: Wenn du wütend bist, dann singe. Wenn du auf deinen Ehepartner wütend bist, dann singe die Beschimpfungen. Operngesang eignet sich am allerbesten. Probier mal, ob du das kannst. [Sri Sri singt einige Zeilen: “Du Dummkopf, was hast du mir angetan?” Gelächter bricht aus.] Falls die Möglichkeit besteht, begleite dich selbst dazu auf der Gitarre. Manche Leute könnten auf diese Weise sogar Musiker werden. Die Wut kommt, wenn du aus dem Rhythmus geraten bist. Und die Musik bringt dir den Rhythmus zurück. Das Heilmittel für Wut ist Musik, körperliche Betätigung, Karate, Kampfsport. Weißt du, Kampfsport muss man ohne Wut machen.  

Bis 30 denkst du nur über dich selbst nach. Die Midlife-Crisis kommt, weil du nur darüber nachdenkst, was du von der Gesellschaft bekommst, von den anderen. Je älter du wirst, desto weiser wirst du auch, weil dein Geist reifer ist. Du wirst gelassener. Wenn du Seva leistest [ehrenamtliche Arbeit], wird die Lebensmitte keine großen Auswirkungen auf dich haben. Spiritualität ist der Beginn einer neuen Reise. Mit ihr wirst du keine Midlife-Crisis erleben.

Denk nicht in Rollen. Wenn du die Rolle einer Schwiegermutter bedenkst, dann gibt es ein Problem. Hat deine eigene Mutter dich nicht auch oft beschimpft? Hast du es nicht später vergessen und sie trotzdem geliebt? Betrachte deine Schwiegermutter als deine eigene Mutter, dann ändern sich die Dinge. Verletzungen sind Teil der Liebe.

[lächelt verschmitzt und deutet mit einer kleinen Geste auf sich selbst] Genau so! Schau, eigentlich fragst du, wie du attraktiv aussehen kannst, obwohl du immer älter wirst. Dein Wunsch, attraktiv auszusehen, macht dich unattraktiv! Wenn du attraktiv aussehen willst, dann macht dich dieser starke Wunsch unattraktiv. Aber wenn du ruhig und gelassen bist, dann macht dich das schön.

Erstens: Akzeptiere diese Person einfach. Nimm einfach hin, dass sie unverbesserlich ist und sich nie ändern wird. Zweitens musst du verstehen, dass sie selbst ein Opfer ist, ein Opfer der Umstände und der eigenen Ignoranz. Drittens kommt das Mitgefühl. Also, wir haben nach einander Schritt 1,2 und 3. Akzeptanz, Verständnis und dann Liebe.

Etwas im Leben sollte noch spannend bleiben. Sonst langweilst du dich ja zum Zeitpunkt deines Todes!  

Wenn du weißt, was Meditation ist, dann weißt du, was Schlaf ist. Wenn du weißt, was Schlaf ist, dann weißt du, was der Tod ist. Wenn du in einem Zustand bist, wo dich nichts mehr langweilt, dann weißt du auch, was der Tod ist.

Auf diese Frage werde ich nächstes Jahr antworten – habt Geduld.

Wut ist ein Zeichen von Schwäche, ebenso wie Unhöflichkeit. Aber Menschen, die zuckersüß sind, übernehmen oft keinerlei Verantwortung. Nimm also den Mittelweg: sei gutmütig und direkt. Das ist eine Kunst für sich.  

Nimm sie einfach nicht an. Was geschieht, wenn du sie annimmst? Sie rauben dir den Schlaf. Mach etwas, was dich tröstet. Wenn du dir selbst Anerkennung zollen kannst, dann wird dich das nicht aus der Ruhe bringen. Ein  Elefant fürchtet sich nicht vor bellenden Hunden. Wenn du dich aufregst, wer kann dann den Erfolg für sich verbuchen?

Oh, setzt eure Kinder nicht unter Druck, bis kurz vor der Prüfung zu lernen. Besonders, wenn es mit der Prüfung losgeht, macht sie nicht verrückt durch Fragen wie: „Hast du alles durchgelesen?”, „Erinnerst du dich auch an alles, was du gelesen hast?“ … Durch solche Fragen erzeugt ihr Panik und dann können die Kinder nicht die volle Leistung bringen. Bleibt also gelassen und macht sie nicht panisch, sonst vergessen sie, was sie gelesen haben.  Gebt ihnen die Möglichkeit, ruhig und gefasst zu sein.

Mit Musik und Tanz – mit Satsang. Halte dich vollkommen fern von Drogen und auch von  Alkohol so gut wie es geht. Sie lassen dich schnell altern. ‘Spirituosen rauben dir den Spirit (Geist).’ Wenn du einen inneren Geist hast, brauchst du keinen mehr von außen. Du bist die Quelle, wozu solltest du dann Alkohol brauchen? Wenn der Alkohol verdaut ist, dann ist das Glücksgefühl verschwunden. Dann kommst du nicht mehr davon los und wirst zum Sklaven. Familien, Gemeinschaften und ganze Länder sind dadurch ruiniert worden. Schau dir mal die Ureinwohner Amerikas an. Unter ihnen wirst du kaum einen bekannten Wissenschaftler oder Politiker finden. Sie haben alle so viel zu trinken dort …

Die Liebe ist immer da. Du kannst gar nicht anders, als deine Kinder zu lieben. Lehre ihnen die menschlichen Werte. Trage Sorge, dass sie freundlich sind, mach‘ sie stark. Manche Kinder sind freundlich, aber leicht verletzbar, sie fühlen sich schnell beleidigt und fühlen sich dann schlecht. Manche wiederum sind zwar sehr stark, aber sie sind nicht freundlich. Es ist eine Herausforderung, die Kinder zu starken und gleichzeitig freundlichen Erwachsenen zu erziehen. Manchmal musst du mit ihnen schimpfen. Erziehe sie nicht zu überaus artigen Wesen. Wenn sie sich daran gewöhnen, dass sie Schimpfe bekommen, dann werden sie sich auch nicht aufregen, wenn ein anderer später mal mit ihnen schimpft. Wenn sie so etwas aber nie erleben, dann werden sie zerbrechlich, empfindlich und verletzbar. Du musst also ab und an mit ihnen schimpfen und sie auf den rechten Weg zurückbringen. 

Das müsst ihr selbst entscheiden – das verrate ich nicht! [Lauchen] Tut es aber nicht zu oft, sonst verfallen sie ins andere Extrem. Das ist genauso wie mit dem Salz im Essen.  Außerdem solltet ihr sie anleiten, irgendeine Art von Hilfe zu leisten. Wenn zum Beispiel Gäste zu euch kommen, lasst eure Kinder das Wasser servieren, dann die Gläser abräumen usw. Lehrt den Kindern das Geben. Kinder haben die Neigung, alles an sich zu reißen und festzuhalten – ihr müsst ihnen beibringen, wie man gibt.

Wenn Liebe in deinem Leben ist, dann wird die Angst kleiner.

Den Geist kann man nicht direkt steuern. Das kann nur durch Meditation und Pranayama [Atemtechniken, die in den Kursen von Die Kunst des Lebens gelehrt werden] geschehen.

[Im Publikum machen viele Babys Lärm] Ich sehe hier viele Mütter. Ich muss euch etwas sagen. Wenn das Gebrüll eines Kindes unerträglich wird, dann stecken wir einen Schnuller in seinen Mund. Das ist nicht gut. Das war nie eine Tradition hier. Ein Kind, das nicht weinen kann, kann auch nicht lachen. Durch den Schnuller üben wir Kontrolle aus über den Geist des Kindes. Es kann sich dann nicht mehr positiv oder negativ äußern. Letztlich wird das Kind ausdruckslos. Das erzeugt Hemmungen und Steifheit in ihnen. Das Kind sollte jeden Tag mindestens zwei Minuten weinen dürfen. Das ist gut für die Gesundheit, denn das Schreien weitet die Lungen. Wisst ihr, was wir im Leben als erstes tun? Wir atmen tief ein und dann schreien wir. Und was beschließt ein menschliches Leben? Wir atmen aus und bringen damit andere zum Weinen.

Ihm fehlt der Saft. Es fehlt das, was aus den Kindern Menschen macht statt nur Schüler. Das System ist mittlerweile so mechanisch, dass wir aus Schülern menschliche Maschinen machen. Wir müssen gute Persönlichkeiten aus ihnen machen. Es fehlt, dass sie ihr volles menschliches Potential ausleben können. Wir brauchen eine umfassende Entwicklung.  

Achtet auf eure Essgewohnheiten, esst mehr Salat, macht eure Übungen und schaut weniger Fern.